שלב שלישי- פעילות גופנית

התעמלות, הליכה, תנועה, תרגילי מתיחות בדגש לשיפור פעילות הכבד, יוגה, טאי צי וכד'. כל אחד יכול לבחור את הדרך שנוחה לו, העיקר להניע את אנרגיית הכבד, להזרים את הדם ולהתנער מ "תרדמת החורף".

 

שלב רביעי - תזונה

אכילה מרובה של ירקות ובמיוחד ירקות ירוקים, עדיף אורגניים. ניתן לעשות מיצי פירות וירקות עם דגש בפעילות ניקוי הכבד, מרקים, סלטים ועוד. להרבות לאכול- חסה, עלי בייבי (עלי סלק, עלי צנון, מנגולד, רוקט וכו'), מלפפון ,סלרי, פטרוזיליה, צנון, ארטישוק וברוקולי מצוינים לניקוי הכבד, ארטישוק עוזר לחידוש תאי כבד שניזוקו. אורז בסמטי בשילוב עם שעועית מאש ירוקה (קטנייה המנקה רעלים מהכבד) מומלץ קודם להנביט את המאש. להמעיט בתבלינים- תבלינים מומלצים הם כורכום, שום, ג'ינג'ר וכמון.

שתייה- מים והרבה (בכדי לאפשר לגוף להפריש את הרעלים החוצה)- אפשר להוסיף מעט לימון. חליטות תה צמחים, כגון: נענע, לואיזה, לימונית. המומלצים ביותר-  תה ירוק, סרפד, גדילן מצוי,דנדיליון (שן הארי). החזרה לאכילת מזונות נוספים לאחר הצום צריכה להיות מדורגת.

 

* דיקור סיני במרפאה, יאפשר להגיע לתוצאה יעילה מקסימלית בניקוי הכבד.

* פורמולת צמחים סינית ברקיחה אישית במרפאה-  עם דגש ספציפי לכל מטופל ומטופל   
* תוספי מזון מומלצים לניקוי כבד:
עשב שעורה- עשב שעורה מהווה את אחד המזונות העשירים ביותר באנטיאוקסידנטים, ולכן הוא מנקה רעלים מצויין בגופנו. עשב שעורה עשיר בסידן, ויטמין C וברזל ולכן תרומתו לתהליך ניקוי הרעלים ואישוש המערכת הפיזיולוגית חשובה ביותר. אנשים שצורכים עשב שעורה במשך תקופה מסויימת מדווחים על שיפור ניכר בחיוניות, שיפור בעור ובציפורניים, במערכת החיסון ובתפקוד היום יומי בכלל! 
אצלנו באתר או במרפאות ניתן להשיג עשב שעורה אורגני מסוג GREEN MAGMA!